En période de forte chaleur, il faudrait tout faire pour ne pas se déshydrater, car se déshydrater peut être le « début de la fin ». En plus de boire de l’eau régulièrement, il est important de s’alimenter d’une certaine façon. Et c’est là que la consommation de fruits devient un MUST. Mais il faudrait aussi choisir les fruits adaptés à la canicule par exemple. Nous vous avons réservé deux fruits qui pourraient faire l’affaire.
La pastèque
La pastèque est l’un des fruits les plus riches en eaux. On parle de près de 90 % d’eau dans une pastèque. Elle sera donc un t
rès bon complément pour éviter la déshydratation, et en période de forte chaleur, elle devient indispensable. Vous pouvez décider de la consommer en tranche, ou d’en faire du jus, ou de la salade. C’est à vous de décider !
Les tomates
On appelle les tomates le fruit d’été par excellence. Elles sont bonnes, et elles vous permettront de vous rafraîchir rapidement. Les tomates peuvent être mangées en salade, en soupe froide, ou encore, vous pouvez les associer à d’autres fruits pour avoir un beau cocktail délicieux.
