En période de forte chaleur, il faudrait tout faire pour ne pas se déshydrater, car se déshydrater peut être le « début de la fin ». En plus de boire de l »eau régulièrement, il est important de s »alimenter d »une certaine façon. Et c »est là que la consommation de fruits devient un MUST. Mais il faudrait aussi choisir les fruits adaptés à la canicule par exemple. Nous vous avons réservé deux fruits qui pourraient faire l »affaire.
La pastèque
La pastèque est l »un des fruits les plus riches en eaux. On parle de près de 90 % d »eau dans une pastèque. Elle sera donc un t
rès bon complément pour éviter la déshydratation, et en période de forte chaleur, elle devient indispensable. Vous pouvez décider de la consommer en tranche, ou d »en faire du jus, ou de la salade. C »est à vous de décider !
Les tomates
On appelle les tomates le fruit d »été par excellence. Elles sont bonnes, et elles vous permettront de vous rafraîchir rapidement. Les tomates peuvent être mangées en salade, en soupe froide, ou encore, vous pouvez les associer à d »autres fruits pour avoir un beau cocktail délicieux.
